Anda Haus BUKAN Lapar

Sebelum makan, biasakan minum segelas air putih, bisa jadi Anda hanya haus BUKAN lapar.

Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari (total ±2 liter), kita harus mempertahankan 90% kadar air dlm tubuh.

Air putih DINGIN lebih baik dan melangsingkan daripada air putih HANGAT, krn tubuh akan mengeluarkan kalori lebih banyak utk menghangatkan air DINGIN yg diminum utk mencapai suhu normal tubuh 36 derajat.

Lebih dingin suhu air yg kita minum maka makin banyak kalori yg akan dibakar tubuh. Air dingin tidak harus air es, air suhu ruangan termasuk air dingin, sesuaikan dgn kebiasaan.

Love FOOD, Stay SLIM