Ngapain sih ngebuat resolusi tahun baru, emang penting?

Banyak orang merasa resolusi tahun baru itu ga penting. Tapi ada fenomena psikologi pada pergantian tahun yang bisa jadi momentum untuk berubah, namanya: Fresh Start Effect

Riset dari Wharton, menyebutkan ada Temporal Landmark atau kejadian khusus pada hidup yang berdampak besar pada perilaku kita.

Contoh Temporal Landmark:

- Pindah kota

- Ganti relationship (putus/menikah)

- SMA ke Kuliah

- dan tentunya... pergantian Tahun Baru

Lalu pertanyaannya adalah,"Bagaimana Memanfaatkan Fresh Start Effect Tahun baru dengan baik?"

Langkah pertama, adalah dengan membuat resolusi tahun baru. Tapi rencanakan resolusi dengan baik, karena 80-92% dari resolusi tahun baru ternyata berakhir gagal.

Resolusi tahun baru yang baik dimulai dari refleksi, karena cara terbaik untuk merencakan masa depan adalah dengan merefleksikan masa lalu. Resolusi yang baik juga memperhitungkan cara kerja otak, dan  menggabungkan sistem Goals dan Habit.

Wallahualam

Referensi:

1.https://twitter.com/MFaizGhifari/status/1343538029760139265?s=20            

2.https://faculty.wharton.upenn.edu/wp-content/uploads/2014/06/Dai_Fresh_Start_2014_Mgmt_Sci.pdf                                                                                                                    

*sumber newsletter one percent