Sesuai fitrahnya, manusia MAKAN untuk mempertahankan HIDUP, dan BUKAN hidup untuk makan. Oleh karena itu secara alami, manusia seharusnya hanya makan pada saat LAPAR.
Namun terdapat 2 jenis lapar, yaitu LAPAR FISIK dan LAPAR EMOSI.
LAPAR FISIK adalah kondisi dimana tubuh benar2 membutuhkan suplay makanan untuk menjaga metabolisme agar tubuh memiliki stamina dan energi untuk melakukan aktifitas.
Ciri2nya: rasa lapar datang secara PERLAHAN dan MENINGKAT secara BERTAHAP ± dalam 2-3 jam.
LAPAR EMOSI adalah kondisi dimana PERASAAN/EMOSI terhubung dengan makanan. When MOOD and FOOD connected. Misal dalam keadaan marah, bosan, sedih, depresi, kesepian dsb. Dimana MAKAN dianggap sbg solusi tercepat dan termudah.
Ciri2nya: rasa lapar datang SEKETIKA, impulsif, meledak2, sulit merasa KENYANG.
Kenali rasa LAPAR Anda, dan makan lah hanya pada saat Anda benar2 merasa LAPAR FISIK.
So, saat ini membaca tips langsing ini, Anda sedang Lapar FISIK atau hanya Lapar EMOSI? :)
Love FOOD, Stay SLIM
0 comments:
Post a Comment